利尿作用は良いの?悪いの?

コーヒーやアルコールを摂取すると利尿作用でトイレが近くなりますよね。
また健康を考えて1日水を2リットル飲むというようなことをすると、さらにトイレの回数が増えると思います。
私自身、職場で1日水を1リットル飲み、また食後のコーヒー、晩酌とするので、トイレの回数が多い方です。
そのため、大事な栄養素まで排出されないかとちょっと心配になったのですが、余計なものが排出されて良いこととも思えたりしたので少し調べてみました。

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頭皮エステ スカルプD メカノバイオを購入してみました

アンファーとパナソニックが共同開発したという『頭皮エステ スカルプD メカノバイオ(EH-SHM87)』を購入しました。発売当初人気で売り切れが続出していたとか。
頭皮マッサージ系の機器とか、炭酸シャンプーとか頭皮環境改善するものに興味を持っていたため、色々と調べていたところに、このメカノバイオという製品が目に止まり、サイトを見ていると商品コンセプトに惚れまして、購入することに至りました。
人間工学って言葉良いですよね。

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プロテインの摂取のタイミング

最近プロテインを摂ることが多くなりました。
筋力をつけるというのではなく、積極的にタンパク質を摂ることによって、不規則な生活や栄養バランスの崩れを改善できればと思ってます。
規則正しい食生活が第一ではあると思いますが。。。
プロテインを摂取するにしても、折角なら効果的に取り入れたいですよね。 真偽までは追求できてませんが、興味深いものもいくつかあったので、その辺りざっと調べてみました。

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